論據，指的是所引用的材料是否正確、有效。

這種對城市與人幽微的精緻思考，又進一步為城市帶來捉摸不定的虛無面紗，促成每個人所理解的城市意象開始分歧，都市本身出現了經濟動力以外的非理性吸引力，促成後進創作者也開始嘗試詮釋出自己心目中的「城市」。但當都市化持續進行，城市人口逐漸變多並定居，所謂機械化的生活邏輯便會定性，成為一個全城市人都能共感的一套價值觀，使得城市有辦法與角色間進行對話，進而促使感官的運用與對空間的感知成為描繪的重點

兩部電影同樣是由侯孝賢所執導、朱天文所編劇，第一部是1986年的《戀戀風塵》、第二部是2001年的《千禧曼波》。這些難以言喻的，複雜而黑暗的情感關係，往往以「城市」作為載體——這個時代另一個重大的變遷，就是台灣都市化的整體進程。Photo Credit: 《戀戀風塵》 但在《千禧曼波》中，男女地位易位，首先旁白與敘事角度皆選用女主人公的視角。八零年代以前，城市本身還無法在其內部形成足夠大的「衝突」與「價值觀」，張力不足以完整以城市作為創作之空間，因此往往「城市」在早期作品中，或許參雜與「過往回憶中之鄉村」間的對比、或許參雜「離鄉的無奈」或是「遭逢重大變故而進城的痛苦」，城市往往只能身為無機的「背景」，僅僅提供一個地景的舞台，與故事進行互動的機會較少。阿豪如同將自己封閉於溫室（或自己的「同溫層」）裡面過著主觀至上的生活，不經社會歷練的哭鬧與暴力性格，也強烈地構成了與Vicky世俗黑暗個性的反差。

我們可以先發現，兩部電影在「女性地位」的大幅度轉移：在《戀戀風塵》中，女主人公鮮少有發聲機會，這個部分在欠缺劇情脈絡也缺乏「實際鏡頭」描述、基本上有如某種「背景音」的「兵變」事件就可以看出，阿雲唯一的發聲途徑，寄信，只是為了迎合整體軍中環境所施加給阿遠的預示感而成，並非一種具主體性的「個人決定」。這種對城市與人幽微的精緻思考，又進一步為城市帶來捉摸不定的虛無面紗，促成每個人所理解的城市意象開始分歧，都市本身出現了經濟動力以外的非理性吸引力，促成後進創作者也開始嘗試詮釋出自己心目中的「城市」。在不斷調整中，總能摸索出適合自己的方式，沒有誰一開始就能在居家學習或工作方面做到盡善盡美

但有時候，我們必須選擇居家或在宿舍學習（比如在新冠疫情隔離期或假期），這時又該如何確保專注和高效呢？ 這幾乎是每個成年人都會面臨的挑戰。只要有手機存在，結果就是「要嘛你拿起了手機，要嘛手機不知道什麼時候自己跳到了你手裡」。居家學習／工作時，也要像去教室上課或去公司上班一樣，換上能見外人的衣裝。下午的學習或工作結束後，如果想透氣，就戴上口罩，到外面走走，感受一下遠方春的氣息。

在遠離溫暖柔軟的床或沙發之類的地方學習，營造學習或辦公的專屬環境，這是儀式感的延續。如果你家房間多（比如家中有書房），就把書房當作你的學習或工作場所。

像我這樣的笨人，唯一的聰明之處就是知道自己不僅笨，而且自制力差。雖然說我們都是具有高尚的道德品質、不易被金錢腐化的人，但偶爾享受一下庸俗的快樂，也沒什麼不好。在番茄鬧鐘響起之前，專心學習或工作。二十五分鐘後，休息五分鐘。

很多時候，你缺的不是資訊，也不是時間，而是注意力。建議 4：省思總結和獎勵機制 每天睡前，可以省思一下當天的學習或工作任務完成得如何，規劃一下第二天的目標。然後進入下一個二十五分鐘的學習／工作時間單元。另外，有心機的同學在家學習時，可以讓父母看到你的努力、你的改變、你的決心和你為夢想努力拚搏的樣子，說不定你爸媽一高興，直接給你發個大紅包獎勵。

文：石雷鵬 居家學習／工作時，如何保證效率？ 無論是學習還是工作，都需要好的環境，好的環境能創造一種莊重的儀式感。建議3：給時間打標籤——休息、吃飯、學習或工作 好的人生狀態，應該是該學時不辜負書本，該玩時不辜負青春，該吃時不辜負美食，該睡覺時不辜負床。

居家學習時，首先建議你準時起床，洗臉、刷牙後，穿戴整齊。事情是這樣的，我在家時，看著看著書，突然就想在沙發上躺一小會兒，躺下來就想打開電視或手機看一小會兒，休息一下…… 然後，一個上午就過去了。

可以伸展一下你的老腰，活動一下你的老胳膊老腿，或者響應一下「大自然的呼喚」，上個廁所。有時候，你遠離了床，沙發替代了床，你還是擺脫不了「要嘛想睡，要嘛被睡，真正該睡時，又睡不著」的尷尬。早上起床後，離開臥室，穿戴整齊，進入書房，就相當於你進入教室或公司開始辦正事了。建議2：創造學習或工作專屬區域 避免在休息區學習／工作，同理，也避免在學習或辦公區休息。在不斷調整中，總能摸索出適合自己的方式，沒有誰一開始就能在居家學習或工作方面做到盡善盡美。睡得太香了，一個下午腦子都不靈光——就是那種你明明醒著，但還是睡著的狀態。

因此，你需要給自己的時間做規劃、排行程，在正確的時間做該做的事。不建議午睡太久，因為一般情況下，午休時間太久就可能進入深度睡眠。

只要有床存在，結果就是「要嘛你想睡床，要嘛床想睡你」。不要穿著睡衣學習或工作。

以二十五分鐘為一個時間單位，在這二十五分鐘內，要嘛只把手機作為學習／工作的工具，要嘛就把手機調成靜音。如果要午休，個人建議睡二十多分鐘即可。

晚飯後，可以繼續學習或工作，也可以換上性感或「卡哇伊」的睡衣，結束學習或工作，進入居家休閒狀態。中午十二點到一點可以自己做飯、吃飯、飯後休息。前一陣子，我在這方面就失手過。無法保持專注，這是居家學習或工作最大的挑戰，但愈是有挑戰，也就愈考驗一個人。

其實，給時間排行程，依然是儀式感的延續。這種儀式感，會帶你進入一個學習／工作的狀態。

在家或宿舍時，還有個東西叫「手機」。下午可以看書、聽課、學習或工作一直到六點或七點。

在省思中及時調整，切斷干擾源。於是，我去網上搜索，並篩選了自己親測有效的方式，分享給大家。

家和宿舍，有時不太適合學習或工作，因為很多人發現在家或宿舍根本學習／工作不進去，即使學習／工作了一會兒也是效率低下。穿著睡衣確實舒服，但因為沒有「外界信號」或「參考物」的提醒，你可能很難區分自己到底是居家生活狀態，還是學習或工作狀態。」這是一種形式上的儀式感。上課前，老師說：「同學們好，現在開始上課。

如果家裡還有其他人讓你無法專心，除了直接打一架這種解決方式，還有個東西叫「降噪耳機」，你可以參考一下。有時，你放下了手機，但電腦或電視替代了手機，你還是擺脫不了「看書十分鐘，休息一小時」的尷尬。

但如果你整天都是一副邋遢的樣子，甚至好幾天也不洗頭，好不容易有個看書的心情，思考問題時，摸了一下頭，全是「髮油」…… 請問，你還有心情學習或工作嗎？ 你的一天怎麼過，大概一年就怎麼過。但日子總要繼續，很多事無法拖延時，只能硬著頭皮去找方法。

今天，我用文字來分享一下自己學到的一些方法（親身測試確實有效哦）。至於是否略施粉黛，那就看是否需要視頻露臉了吧。